da Dott.ssa Veronica La Civita | Lug 29, 2019 | Nutrizione per la donna
Dopo aver imparato cosa mangiare prima e durante il ciclo, in questo articolo capiremo cosa sono le cosiddette menstrual cravings (letteralmente, le “voglie mestruali”), i motivi che spingono le donne a mangiare di più prima del ciclo e le strategie per prevenire o...
da Dott. Luigi Fiore | Lug 25, 2019 | Ricettario
Un piatto leggero ma gustoso con spaghetti, pancetta e pomodori datterini Una ricetta light per tutte le stagioni! A un bel piatto di spaghetti conditi con gusto non si può dire di no, neanche in estate! Per questo piatto di spaghetti integrali con pancetta e pomodori...
da Dott.ssa Giusy Ciaravella | Lug 23, 2019 | Nutrizione in gravidanza
I primi segni dell’inizio di una gravidanza sono sintomi che una donna conosce molto bene. Infatti sono molto simili ai sintomi tipici della fase pre-mestruale e dei primi giorni del ciclo. Crampi addominali, causati dall’impianto dell’uovo fecondato...
da Dott. Luigi Fiore | Lug 18, 2019 | Ricettario
Hamburger vegani di ceci ricchi di fibre e completi in proteine Un piatto fresco e sano, completamente vegetale Chi ha detto che le uniche proteine buone sono quelle provenienti dal Regno Animale? Ok! Sicuramente i prodotti di origine animale hanno quelle che...
da Dott.ssa Bruna Mele | Lug 15, 2019 | Mental coaching
“If you can dream it, you can do it” Walt Disney Questa frase è stata da sempre il mio mantra, la mia guida. Ce l’ho stampata sul muro della mia camera ed ogni mattina prima di iniziare la giornata la guardo e per un attimo penso ai miei sogni. E sogno in grande, più...
