da Dott.ssa Roberta Foschi | Lug 8, 2019 | Nutrizione sportiva
Proteine a rapido assorbimento, bcaa, carboidrati, zuccheri, creatina e chi più ne ha più ne metta. Il mondo dell’integrazione pre, post, e peri workout è sempre più confusionario. In realtà esiste un timing di assunzione dei nutrienti che ci guida su cosa mangiare e...
da Dott.ssa Veronica La Civita | Giu 25, 2019 | Nutrizione generale
Alzi la mano chi, negli ultimi anni, non ha mai sentito parlare della stevia! Ma cos’è la stevia in realtà? Quali sono le sue proprietà? Come dobbiamo comportarci se vogliamo inserirla nella nostra alimentazione? Quello che subito emerge è che la stevia ha la capacità...
da Dott.ssa Roberta Foschi | Gen 19, 2019 | Nutrizione sportiva
Probabilmente, se frequenti la palestra, avrai sentito nominare le proteine in polvere ogni giorno. Ma esattamente che cosa sono e perché si utilizzano? Le proteine in polvere sono per l’appunto miscele di proteine polverizzate. Ne esistono diverse tipologie;...
