Spesso ci chiediamo “perché non riesco a dimagrire?” A volte la risposta potrebbe essere in questi 4 motivi che sono comuni a tutti noi
Menstrual cravings: voglie mestruali e come gestirle
Una donna lo sa, durante e prima del ciclo arrivano puntuali le voglie mestruali. Ma cosa sono le menstrual cravings (cioè le “voglie mestruali”)? Perché è così comune che le donne abbiano queste voglie prima del ciclo? Esistono strategie per contrastarle?
I sintomi della gravidanza e gli alimenti consigliati
Da cosa dipendono i fastidiosi sintomi della gravidanza? Nausee, crampi, stipsi, l’alimentazione ci può dare una mano a ridurre questi fastidi
La stevia, l’erba dolce del sud america
Cos’è la Stevia? Quali sono le sue proprietà? Come dobbiamo comportarci se vogliamo inserirla nella nostra alimentazione?
Spaghetti con totani e asparagi al limone
Ricetta estiva e fresca Spaghetti con Totani e Asparagi al Limone, per godere di freschezza, sapore e smart food in un unico piatto!
Ciclo e alimentazione: cosa mangiare prima e durante?
Dolori mestruali durante il ciclo ma anche nella fase “premestruale”. Quali scelte alimentari possiamo adottare per affrontare meglio i giorni del ciclo?
Olio Extravergine di Oliva: quanti i benefici?
L’olio extravergine di oliva (EVO) deriva dalla frangitura delle sole olive, per oltre due millenni è stato elemento cardine della Dieta Mediterranea
Alimentazione vegana in gravidanza, è possibile?
Alimentazione vegana: come gestirla in gravidanza. Una dieta vegana deve essere ben pianificata e se composta da un’ampia varietà di alimenti vegetali, questi possono fornire un’alimentazione adeguata in tutte le fasi della vita…
Gravidanza in corso… meglio pensarci prima!
Durante il primo periodo di gestazione, quando ancora neanche si sospetta una gravidanza, avvengono i più importanti processi biologici. A causa di questa “scoperta” tardiva, è importante che le donne in età fertile, seguano dei semplici consigli sullo stile di vita